Важно

«Тропа здоровья»

Правильная техника — залог успешной тренировки, и как, правило, лучшего самочувствия у начинающего спортсмена.

Финская ходьба пользуется большой популярностью у старшего поколения. Как объясняют сами любители, этот вид физической активности не только укрепляет организм, но и помогает найти единомышленников.

«Здесь действительно хорошие люди, которые занимаются спортом, правильным питанием. С ними интересно общаться. Сейчас у нас намечается две поездки. Здесь движняк, креатив и кайф полный», — сказала Екатерина Пьянкова

«Это действительно распрямляет плечи, расправляет грудь, нагрузка с плеч уходит в ноги. Лучше, конечно, учиться с инструктором, потому что особенности ходьбы есть», — сказала Татьяна Власова.

«Когда я занималась через день, как правильно, то сахар восстановился. Ноги и спина, проблем много. И это действительно помогает. Я это на себе испытала», — сказала Людмила Костромина.

«Тропу здоровья» открыли представители Объединения любителей финской ходьбы «Шагай к здоровью». Маршрут вдоль набережной разработан специально для любителей этого направления. По уровню подготовки и самочувствию можно выбрать участок на 1 или 2 км. Тем, кто занимается уже давно и чувствует в себе силы, предлагают совместить оба маршрута.

«Начинать нужно постепенно и понемногу, особенно людям, которые постарше. Те, кто бегает, присоединяются и ходят вместе с нами. А тем, кто только начинает, пройти нужно не более 15 минут на одно занятие. Так ходить надо две-три недели, пока организм полностью войдёт в этот ритм», — пояснила Надежда Акиньшина, инструктор по финской ходьбе.

Белгородская региональная общественная организация любителей финской ходьбы «Шагай к здоровью» работает с февраля 2011 года. На первое занятие пришли всего шесть человек. Со временем число почитателей этого направления в областном центре приблизилось к тысяче.

«Это универсальное направление, которое доступно практически всем желающим. Те, кто ещё не может бегать или уже не может, просто ходят. Скандинавская ходьба гораздо эффективнее, чем обычная ходьба, потому что там задействован верхний плечевой пояс. Это доступный вид физической активности», — отметил Михаил Носков, руководитель управления по физической культуре и спорту администрации Белгорода.

Желающих присоединиться к этому виду спорта ждут в понедельник, среду и четверг с 9:30, в воскресенье с 10 утра. Сбор за гипермаркетом «Лента» на улице Победы. Занятия бесплатные.

А. Голдинова, Е. Северинов

belnovosti.ru

Выбор редактора 2018

Нет комментариев

    Оставить отзыв